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前蹴りの練習

前蹴り(ティープ)の練習です。
これは、パンチで言えばジャブ。
大事な練習。
地味ですが、力をつかわず家でもできる練習法なので、ぜひ取り組んでほしい。
足を上げることで、股関節周りのインナーマッスルも鍛えられます。

ココで大事なのは、空手などのズバッと蹴る前蹴りと、相手をけん制しストップする「ティープ」は違うということ。
この両者を使い分けることが必要だよ。

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