You Are Here:→管理人の雑記帳→暑い日の栄養学 暑い日の栄養学 10年 ago1 min. read 暑い夏が来た。 今日帰りの国道温度計は27度。 ジム内は暑かった~。 暑い日の栄養学をひとつ。 ジムで汗をたくさんかいてすっきりするけど、汗と一緒にビタミンBが出て行きます。 ビタミンB1は疲労回復にとってもっとも必要な栄養素なのです。 練習後の食事で補給しましょう。 バナナ、豚肉、豆乳などがおすすめ。 健康な体作りには、食事も大事ですよ。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト