暖かくなってきました

風はまだ冷たいけど、練習時は熱気で暖かい。
室温20度です。
窓開けてます。
会員の皆さまは、積極的に水分補給してください。
特に、中高年の方はケアして。
水分不足は、熱中症につながります。
せっかくスポーツで健康になろうとしているのに、体壊したら何にもなりません。
私がお勧めするドリンクは、
①水 → ナチュラル
②グリーンダカラ → 天然糖分、添加物無し、ミネラルあり
理由は、普通のスポーツドリンクは、
 ・糖分が多すぎる → 動きが悪くなる、カロリー高い
 ・人工甘味料を使っている → 体に悪影響
 
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