ケトルベルのすすめ 管理人の雑記帳 2016.09.022017.01.08 ヒロジムには、ケトルベルが数個あります。 今までネットで見た程度の知識で使っていたけど、改めて本を買って正しいやり方を勉強してます。 やはり身体動作理論を理解しないと、効果的なトレーニングにならないなと感じた。 正しいフォームは難しいけど、ちょっとづつマスターします。 パワー、スタミナ、身体動作、ケトルベル一個でいろいろ鍛えられるよ。 使い方はあまねトレーナーに聞いてね。
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