ボクシングで頭が良くなる ?

今日は 体調不良のため急に休みとなって、申し訳ありませんでした。m(__)m

本を読んで 過ごして いたら、面白い箇所がありました。

 「夢をかなえる脳」

 脳科学者 澤口俊之

本書は、脳科学者である著者が、脳力の向上には 前頭前野の 働きが重要であると提唱しています。

様々な脳の能力の中で、流動性能力 というものがあり、

これは

新しい画面での適応力、
状況に応じて適切な行動をする能力
思考力
注意力
状況判断力
決断力
想像力

と関係があるそうで
著者は これを平たく

頭の良さの指標

であると言っています。

そしてこの 流動性能力を 伸ばすための 方法が、
週に1~2回きつめの 有酸素運動をすることです。
特に ボクシングが おすすめだそうです。

なんと、ボクシングをすると 体が元気になり 強くなるだけじゃなく、頭も良くなるんですね~

これはいいことづくめです。

後は、 実際ボクシングを続けてきた 我々が どうなのかって 話ですね(笑)

ちなみに本書には スコア計測する テストがあり、やってみたら私は 並の上ってどこでした

カテゴリー: 管理人のボクシング日記   作成者: hirogym パーマリンク

hirogym について

ボクシングを通じて、人と地域(津軽)を元気にしたい。との思いから、2001年「弘前ボクシングクラブ」を設立し、2014年常設リングをそなえたボクシング&キックジム「ヒロジム」になりました! 地域の皆様にボクシングで、強く健康な心と体づくりのお手伝いをさせていただきます!

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