続バトルロープ

きのうフクさんが紹介してくれた、バトルロープ。

短時間で運動効果が高いから、おすすめ。

握ることで、前腕。

振ることで、肩回り、姿勢を保つことで、腹筋と背筋、臀部筋。つまり全身運動。

力自慢のゆうさんでも1分は無理であった。

単純だけど、いろいろな振り方があるから試してもらいたい。