続バトルロープ

きのうフクさんが紹介してくれた、バトルロープ。

短時間で運動効果が高いから、おすすめ。

握ることで、前腕。

振ることで、肩回り、姿勢を保つことで、腹筋と背筋、臀部筋。つまり全身運動。

力自慢のゆうさんでも1分は無理であった。

単純だけど、いろいろな振り方があるから試してもらいたい。

カテゴリー: 管理人のボクシング日記   作成者: hirogym パーマリンク

hirogym について

2001年から活動してきた「弘前ボクシングクラブ」が、常設リングをそなえたボクシング&キックジム「ヒロジム」になりました! ヒロジムは、以下を目的とした非営利団体です。  1 ボクシングの普及振興  2 子供の健全育成  3 市民の健康増進 ボクシングを子供から女性、運動不足解消から強くなりたい人まで、年令目的に合わせて楽しめる「生涯スポーツ」として普及することが目標です。

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