続バトルロープ

きのうフクさんが紹介してくれた、バトルロープ。

短時間で運動効果が高いから、おすすめ。

握ることで、前腕。

振ることで、肩回り、姿勢を保つことで、腹筋と背筋、臀部筋。つまり全身運動。

力自慢のゆうさんでも1分は無理であった。

単純だけど、いろいろな振り方があるから試してもらいたい。

カテゴリー: 管理人のボクシング日記   作成者: hirogym パーマリンク

hirogym について

ボクシングを通じて、人と地域(津軽)を元気にしたい。との思いから、2001年「弘前ボクシングクラブ」を設立し、2014年常設リングをそなえたボクシング&キックジム「ヒロジム」になりました! 地域の皆様にボクシングで、強く健康な心と体づくりのお手伝いをさせていただきます!

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