アブローラー

体幹全体を一気に鍛えるすごいアイテム=アブローラー。

特に腹筋を引き締めたい人は、必須トレーニング。

まずは、ヒザ立ちで5回から。

(注意)伸びる時に腰を反らさないで!

腕じゃなく腹筋に力を入れて!

シェアする

フォローする