健康のために筋トレを

まず連絡

5日 水曜日 休み

8日 土曜日 13:30~16:00 変更です

健康のためにジムに来る人は、有酸素運動が主体になりがち。
だけど、筋トレをもっと取り入れたいですね。
筋肉がつくと成果が見えるし、自信がつく。

自重、体幹、ケトルベルいろいろジムでできるから、やりましょう!

個別に指導しますので、お気軽に声をかけてください。

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