新しい1年がはじまりました
皆さん目標ありますか？
ジムのチャレンジボードにぜひ記入してください
この１月で勤労で活動を開始して１９年。
来年は節目だな～と思いました
この次の20年どんな風に生きて行こうかな
先日ラジオで福山雅治さんが言ってました
「俺50歳なんだ。井上陽水さんは７０歳。２０年あればなんかできそうだ。何か新しい事やってみようかな。ゴルフ、釣り．．．２０年かければやれそう。」
そんな感じの事でした。
私も同世代。
元気でいられる２０年、何かやってみようかな。コツコツと少しづつ
ヨガや太極拳、陶芸、園芸なんかいいな
子供ができて中断していたスキーやサイクリング、ハイキング、キャンプもいいかな
皆さんもチャレンジできる１年になればいいですね。
そのために少しでもヒロジムが役に立てたらいいです。
私の目標は鍛えるではなく、「整える」。
今までは負荷をかけて鍛えようとしていたけど、体がついてこなくなってきているから、考え方を変えた。
筋力・持久力だけでなく、ストレッチで柔軟性、姿勢や呼吸を気にして、バランスを整えて、強いよりもしなやかな心身を作っていきたいです。
真に健康になるためにどうしたらいいかを深めていきたいですね。
【明鏡止水。穏やかな心でいたい】
