フィットネスクラス

寒い日が続いてますが、フィットネスクラスは若い方々が増えて元気に活動中!
キックの比率を増やし、メデシンボール、体幹トレ、ヨガ等
幅広く体の色んな部分を使って、フィジカルと動作を磨いています。

ただ体を動かすだけでなく、上達していけるように考えてやってますが、
その通り、みんな上達しているのがうれしいし、手ごたえになってます(^^)