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青森県警がyoutubeに逮捕術でエクササイズしましょう という動画をアップしています。

ボクシング、キックとも共通している部分がありますし、一人でできるのでぜひやってみてください

かなりハードに体力を使いそうです
自主トレにおすすめ

地域の皆様にボクシング&キックで、健康な心と体づくりのお手伝いをさせていただきたいと思って活動してます。

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