春らしい風景

寒の戻りだけど、季節はもう春。

ヒロジムでも例年春になると、新規メンバーや毎日の練習に来るメンバーが増えてくる。

春になると体を動かしたくなる。

やはり人間も「動物」、つまり動く物。

特に北国津軽人にとって、雪がなくなる春は、思わず走り出したくなる季節。

今日のフィットネスクラスも女子100%で満員でした。

熱くも寒く無く、運動に最適な季節です。

 

スピードボール交換完了!

明日4日は休みです。

さて、空気抜けが続いていたウイニング製のスピードボールを交換しました。

ウイニングが最高と信じていましたが、ボール類のバルブからの空気漏れが何個が続いたので、変えてみました。

アメリカメーカーのTITLE製。

品物をよく見たら、made in China

中国がアメリカメーカーを支えているらしいよ、トランプさん。

 

使ってみたら、やっぱりウイニングと比べて、鈍重な感じ。

しっかりインパクトしないと、戻らない。

スピードも出ない(>_<)

まあしばらく使ってみましょう。

 

キック勢が元気!

いつもは少数派のキック組が元気な日だった。

ムラコーチを中心に、みんな楽しく蹴りあっていた。

見ていると、本当にキックチームはまとまっていて、お互い助け合っていい練習している。

今年は弘大組に成果を上げてほしいと思っている。

せっかくムラコーチが盛り上げてくれたんだから、このバトンを受け継いでくれたらいいな。

久々にあのコーチが参上

仙台支部長のマナブコーチが、先週久々に参上!

なまった体に自ら勝つを入れていました。

離れていても、いつも顔出してくれてありがたい。

ここがホームだと思ってくれてるんだと、うれしくなる。

早く青森に帰って来いよ!! (お土産ありがとう)

 

思えば長い付き合い。

10年は経つな~

月日の流れは早い。

一日一日を大事に過ごさねば。

去年の自分より成長した自分でいたいと、強く思う。

山中リターンマッチ

明日3月1日

山中 vs ネリ リターンマッチ テレビ19:57~

お見逃しなく!

 

火曜日は久々の満員。

ゆうきが来てくれました。

中学生からヒロジムでボクサー生活を始めた、ゆうきとゆうごの二人ももう卒業していなくなる。

子供達の成長を見て、時の流れの速さを感じる。

それぞれの道での活躍を祈ってます。

ゆうごは、時間がなくて卒業スパーできなかった。

ゆうきと長友はやりましょう!

 

フットワークを磨く

ロマチェンコのトレーニングを見て、神技フットワーク習得に励むT氏。

アラフィフでこの向上心。

憧れ、こうなりたい、いつかは...

”想い”前に進む力になる。

先輩を見習って、「もう年だから」なんて言わず、いつまでも前を向いて何かを追いかけていきたいです。

ラダーは動きをよくして、動ける体になれるいいトレーニングです。

ちなみに私は今年、ケトルベルから体の使い方と連動をマスターしたいと取り組んでいます。

今日は満員御礼

雪がおさまったせいか、今日は満員。

動きたくなるのは、春が近づいているからか。

3月はスパーも始まるし、みんな気合が入って来た。

3月は別れの季節でもある。

今日のニュースでは、古参メンバーがまさかの転勤。

全くのサプライズであった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【写真は過去にサプライズ転勤したあの人】

ケトルベル増加中

新しいケトルベル買いました。
間を埋める、6kgと10kg。
ゴムコーティングだし、ハンドルも太くて使いやすい。
ワンアームスイングやプレス、ハイプル、ウインドミルにちょうどいい重さ。
皆さん日々のトレーニングにケトルベルやってみませんか?
基礎から指導します!

基礎体力をつけよう

ヒロジムに来てくれているメンバーの動機は、「体力づくり」が一番多い。
ボクシングは楽しいけど、上達に時間がかかる。
最近、トレーニング時間の半分を基礎体力づくりに当てる人が増えている。

ランニングマシン
エアロバイク
バトルロープ
ケトルベル
ダンベル
アブローラー

特に去年買ったランニングマシンが活躍している。
皆さん、いろいろ活用して基礎体力をつけよう!

新兵器 極太なわとび

新兵器導入 ”極太なわとび”

直径2.8cmのロープでなわとび。

重いロープを振り回すので、腕の筋トレと心拍数もアップ。

1分やればもうしんどい。

鍛えたい人は試してみて!