ケトルベルのすすめ

ヒロジムには、ケトルベルが数個あります。

今までネットで見た程度の知識で使っていたけど、改めて本を買って正しいやり方を勉強してます。

やはり身体動作理論を理解しないと、効果的なトレーニングにならないなと感じた。

正しいフォームは難しいけど、ちょっとづつマスターします。

パワー、スタミナ、身体動作、ケトルベル一個でいろいろ鍛えられるよ。

使い方はあまねトレーナーに聞いてね。