今日は 体調不良のため急に休みとなって、申し訳ありませんでした。m(__)m
本を読んで 過ごして いたら、面白い箇所がありました。
「夢をかなえる脳」
脳科学者 澤口俊之
本書は、脳科学者である著者が、脳力の向上には 前頭前野の 働きが重要であると提唱しています。
様々な脳の能力の中で、流動性能力 というものがあり、
これは
新しい画面での適応力、
状況に応じて適切な行動をする能力
思考力
注意力
状況判断力
決断力
想像力
と関係があるそうで
著者は これを平たく
頭の良さの指標
であると言っています。
そしてこの 流動性能力を 伸ばすための 方法が、
週に1~2回きつめの 有酸素運動をすることです。
特に ボクシングが おすすめだそうです。
なんと、ボクシングをすると 体が元気になり 強くなるだけじゃなく、頭も良くなるんですね~
これはいいことづくめです。
後は、 実際ボクシングを続けてきた 我々が どうなのかって 話ですね(笑)
ちなみに本書には スコア計測する テストがあり、やってみたら私は 並の上ってどこでした
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