シャドウが一番大事

ボクシングはシャドウに始まって、終わると言って過言ではない。

アップであり、基本の確認であり、スピード練習であり、技術、距離、ほぼボクシングの全てが詰まっている。

つまり、ボクシングが上達したければ、シャドウを本気でやることです。

3人で一緒に全力シャドウ、「剣心メニュー」を真剣にこなすメンバー達。👍