続バトルロープ 管理人の雑記帳 2017.02.01 きのうフクさんが紹介してくれた、バトルロープ。 短時間で運動効果が高いから、おすすめ。 握ることで、前腕。 振ることで、肩回り、姿勢を保つことで、腹筋と背筋、臀部筋。つまり全身運動。 力自慢のゆうさんでも1分は無理であった。 単純だけど、いろいろな振り方があるから試してもらいたい。
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