健康のために筋トレを

まず連絡

５日　水曜日　休み

８日　土曜日　１３：３０～１６：００　変更です

健康のためにジムに来る人は、有酸素運動が主体になりがち。
だけど、筋トレをもっと取り入れたいですね。
筋肉がつくと成果が見えるし、自信がつく。

自重、体幹、ケトルベルいろいろジムでできるから、やりましょう！

個別に指導しますので、お気軽に声をかけてください。