まず連絡。
以前の予定から若干変更しました。
大瀬、福眞不在を両トレーナーがフォローしてくれましたm(__)m
8/21（水）フィットネスクラス
8/22（木）休み
8/23（金）通常通り ※高田＆八木トレーナー代行
8/24（土）16：00～18：00 ※八木トレーナー代行
23,24日は大瀬不在のため、フリーマスは禁止です
さて、すっかり日が落ちるのが早くなり、夕方は秋風が立ってきました。
少しづつ秋の気配です。
お盆のごちそうで太ってしまった、という会員さんの声を多く聞きます。
これから運動にはいい季節になるから、しっかり動いて汗をかきましょう！
私事ですが、キックで足を負傷してなかなか治らないので、秘湯 「三内温泉」に行ってきました。
個人的には、ここが最高の温泉。
硫黄と塩の最強タッグ。
早く治りますように<(_ _)>
