意識の高さに比例して成果が

フィットネス(週1回)の女性メンバーが、約2か月でウエスト5cm減ったそうです。
週1回の運動だけではそこまでいきません。
何より本人の意識。

・間食しない
・口に入れるものを選ぶ
・夕飯の時間
・糖質に気を付ける
・エレベーターより階段を使う

など、本人の意識で日々の選択を積み重ねての結果。
つまり、ボクシングをしたからって急に変わるわけじゃない。
意識が変わると、行動が変わり、成果が出る。
これって、選手と一緒だね。

意識を高めていきたいですね~

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