意識の高さに比例して成果が 管理人の雑記帳 2019.09.29 フィットネス(週1回)の女性メンバーが、約2か月でウエスト5cm減ったそうです。 週1回の運動だけではそこまでいきません。 何より本人の意識。 ・間食しない ・口に入れるものを選ぶ ・夕飯の時間 ・糖質に気を付ける ・エレベーターより階段を使う など、本人の意識で日々の選択を積み重ねての結果。 つまり、ボクシングをしたからって急に変わるわけじゃない。 意識が変わると、行動が変わり、成果が出る。 これって、選手と一緒だね。 意識を高めていきたいですね~
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