ヨガやってます

何ケ月か前から、フィットネスクラスでヨガを取り入れてます。
会員さん達には大好評!

クラスの終盤に体幹筋トレとストレッチを兼ね、しなやかな身体作りのためにヨガをやりたいと思っていたところ、10年来の会員のYさんが実はヨガのインストラクターレベルであると知り、拝み倒して教えて頂いております。

5~10分程度ですが、やるとすごく心身すっきりします。

個人的にも毎日の生活に過ごしずつ取り入れています。

ボクシングと対極かもしれませんが、静と動いい組み合わせかもしれません。

一般会員さんも興味のある方は、一緒にやりましょう!