基礎体力をつけよう 管理人の雑記帳 2018.02.06 ヒロジムに来てくれているメンバーの動機は、「体力づくり」が一番多い。 ボクシングは楽しいけど、上達に時間がかかる。 最近、トレーニング時間の半分を基礎体力づくりに当てる人が増えている。 ランニングマシン エアロバイク バトルロープ ケトルベル ダンベル アブローラー 特に去年買ったランニングマシンが活躍している。 皆さん、いろいろ活用して基礎体力をつけよう!
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