月曜日珍しくキックボクサー集合しました。
ほぼフルメンバー。
学生が多くて、充実したいい練習ができました。
やはり、仲間がいると楽しく練習できる。
ニューアイテム導入しました。
ベンチプレススタンド。
これで上半身の定番筋トレ、ベンチプレスができる。
ただ、ヒロジムでは筋肥大を目的とした追い込みは想定してません。
軽い負荷の反復で体力をつけることを目的としてます。
あえてセーフティーバーも外してますから、自分にあって重さでやって下さい。
強く健康な体作りのため、筋トレ普及に力を入れて行きます。
