自宅でボクシングトレーニング第2弾
ダンベルシャドウ前進編をやります
ボクシングは動いてやるものです
その場でやるものもありですが、実戦力をつけるためには足を動かさなきゃなりません。
これは、1部リーグのトップアマ大学での定番練習です。
日大、拓大、法大昔からやっているクラシックトレーニング
休まずやるのがしんどい
全てに共通するけど、楽しようと思ったら楽にできる。
自宅トレだけに、自分に自分で負荷をかけましょう
まずは、名人のお手本を
チャンピオン石田さんです
開始から1分まで参照
ダンベルシャドウ前進編
動画
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