ダンベルシャドウ前進編

自宅でボクシングトレーニング第2弾

ダンベルシャドウ前進編をやります

ボクシングは動いてやるものです

その場でやるものもありですが、実戦力をつけるためには足を動かさなきゃなりません。

これは、1部リーグのトップアマ大学での定番練習です。

日大、拓大、法大昔からやっているクラシックトレーニング

休まずやるのがしんどい

全てに共通するけど、楽しようと思ったら楽にできる。

自宅トレだけに、自分に自分で負荷をかけましょう

まずは、名人のお手本を

チャンピオン石田さんです

開始から1分まで参照