前蹴りの練習

2020/4/25 動画

前蹴り（ティープ）の練習です。
これは、パンチで言えばジャブ。
大事な練習。
地味ですが、力をつかわず家でもできる練習法なので、ぜひ取り組んでほしい。
足を上げることで、股関節周りのインナーマッスルも鍛えられます。


ココで大事なのは、空手などのズバッと蹴る前蹴りと、相手をけん制しストップする「ティープ」は違うということ。
この両者を使い分けることが必要だよ。