2019-09-29

フィットネス（週１回）の女性メンバーが、約２か月でウエスト5cm減ったそうです。週1回の運動だけではそこまでいきません。何より本人の意識。・間食しない・口に入れるものを選ぶ・夕飯の時間・糖質に気を付ける・エレベーターより階段を使うなど、本人...