2014-10-20

なわとびとミットで終わってませんか？体力づくりと技術が同時にできる、対人練習を積極的にやりましょう！受け返しや条件マスなど、オフェンスとディフェンス両方うまくなるよ。ぜひ、毎回のメニューに加えてください。試合やスパーをする人だけじゃないです...