対人練習を取り入れよう

なわとびとミットで終わってませんか？
体力づくりと技術が同時にできる、対人練習を積極的にやりましょう！
受け返しや条件マスなど、オフェンスとディフェンス両方うまくなるよ。
ぜひ、毎回のメニューに加えてください。
試合やスパーをする人だけじゃないですよ～。
ジム生同士も仲良くなれるチャンスでもある。