きのうフクさんが紹介してくれた、バトルロープ。
短時間で運動効果が高いから、おすすめ。
握ることで、前腕。
振ることで、肩回り、姿勢を保つことで、腹筋と背筋、臀部筋。つまり全身運動。
力自慢のゆうさんでも1分は無理であった。
単純だけど、いろいろな振り方があるから試してもらいたい。
きのうフクさんが紹介してくれた、バトルロープ。
短時間で運動効果が高いから、おすすめ。
握ることで、前腕。
振ることで、肩回り、姿勢を保つことで、腹筋と背筋、臀部筋。つまり全身運動。
力自慢のゆうさんでも1分は無理であった。
単純だけど、いろいろな振り方があるから試してもらいたい。