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きのうフクさんが紹介してくれた、バトルロープ。

短時間で運動効果が高いから、おすすめ。

握ることで、前腕。

振ることで、肩回り、姿勢を保つことで、腹筋と背筋、臀部筋。つまり全身運動。

力自慢のゆうさんでも1分は無理であった。

単純だけど、いろいろな振り方があるから試してもらいたい。

地域の皆様にボクシング&キックで、健康な心と体づくりのお手伝いをさせていただきたいと思って活動してます。

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