新メニュー開始

７月から新メニュー、「１０分自重筋トレ」をやります。

試しに

月曜日　１９：５０

木曜日　１９：５０　※フィットネスクラスと合同で

声かけるので一緒にやりましょう！

一人だとやらないけど、みんなでやればやらざるを得ないからスイッチが入る。

筋トレはやった分だけ成果があるから、体力づくりにぜひ取り入れてください。