夏休み

夏本番で暑い日が続いています

①ジムの休みについてお知らせ

10日（土）時間変更　15：30～18：00

13日（火）休

17日（土）休

22～24日　休　※大瀬、福眞研修のため

その他日祝は休みです

お盆はいつも通りジムやってます！

②最強の自重筋トレマシーン入荷

揺れなくて剛性が高いチンニングスタンドが入りました！

懸垂は一番きつくて効果の高いトレーニング。

腕と肩はこれでばっちり鍛えられます。

メニューは

・チンニング（ノーマル、ワイド、グリップ）

・ディップス

・レッグレイズ