ダンベルシャドウ

普通にいろんなダンベルシャドウをやってますが、

今年はもっと楽しく、自分を追い込めるメニューを考えています。

プロボクサー朋城が輸入してくれたものをベースに、いろいろと練り中。

今週から徐々に、ジムでみんなとやっていきますよ!

まずはGGGを参考に

このダンベルは何でしょう?

ケトルベルといい、ロシアは独創的ですね。