普通にいろんなダンベルシャドウをやってますが、

今年はもっと楽しく、自分を追い込めるメニューを考えています。

プロボクサー朋城が輸入してくれたものをベースに、いろいろと練り中。

今週から徐々に、ジムでみんなとやっていきますよ！

まずはGGGを参考に

このダンベルは何でしょう？

ケトルベルといい、ロシアは独創的ですね。