まず連絡
5日 水曜日 休み
8日 土曜日 13:30~16:00 変更です
健康のためにジムに来る人は、有酸素運動が主体になりがち。
だけど、筋トレをもっと取り入れたいですね。
筋肉がつくと成果が見えるし、自信がつく。
自重、体幹、ケトルベルいろいろジムでできるから、やりましょう!
個別に指導しますので、お気軽に声をかけてください。
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