2015-04-02

風はまだ冷たいけど、練習時は熱気で暖かい。室温20度です。窓開けてます。会員の皆さまは、積極的に水分補給してください。特に、中高年の方はケアして。水分不足は、熱中症につながります。せっかくスポーツで健康になろうとしているのに、体壊したら何に...