2017-01-10

普通にいろんなダンベルシャドウをやってますが、今年はもっと楽しく、自分を追い込めるメニューを考えています。プロボクサー朋城が輸入してくれたものをベースに、いろいろと練り中。今週から徐々に、ジムでみんなとやっていきますよ！まずはGGGを参考に...