2021-06-14

先週から急に暑くなりました。まだ本格的な夏ではないけど、日によって暑い日もあります。運動して汗をかく、ボクシングジムでは特に熱中症や脱水に注意が必要です。学校と違って、自分の意志で何をどれだけやるのか決めるので、水分補給も適切に自分で管理し...